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1 ::2020/09/15(火) 13:08:57.67 ID:bY8fG8Rm0●.net ?2BP(2000)

■髪にいい食べ物1位は卵!ゆで卵は育毛効果が期待され、あの食べ方はNG!?

アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。
ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、1位に選ばれたのがなんと卵だったという。

 卵かけご飯や納豆というのは、日本人の朝食でごく一般的な風景。毎日卵かけご飯という人もいるだろう。
ところがそう聞いて、「毎日、卵かけご飯を食べているのに、薄毛が解消されない」と怒る気持ちもわかる。
確かに、卵を食べたからといって毛が増えたという実感はなさそうだが、フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。

「卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。髪の材料となるタンパク質も豊富。
また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。
ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。
しかし、食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません」

 その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。

 中川氏がさらに説明する。

「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜることがダメなのです。
その理由は、白身にあります。白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまう。
ですから、卵をかき混ぜれば混ぜるほど、育毛効果はなくなってしまうのです」

 それでは、このビオチンを効果的にとるためにはどうすればいいのか。
「ズバリ、ゆで卵です。『かき混ぜない状態で過熱している料理』が最適で、目玉焼きもいい」(前出・中川氏)
 今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。ゆで卵と目玉焼きなら、これは手軽だ。

(谷川渓)
https://www.asagei.com/excerpt/71778

174 ::2020/09/15(火) 13:44:35.84 ID:YvbwhHHM0.net

>>161
今のところまだ大丈夫だけどw
元々緩めに合えてたけど合え方を更に緩めにするか白身と気味をタイミング変えて投入するかな
昼飯まだだから今からやってみよう

449 ::2020/09/15(火) 16:57:57.51 ID:XIP7KdH00.net

まーたスーパーから品薄になるのか
ハゲ人口の多さに驚かされるわ

324 ::2020/09/15(火) 15:02:43.68 ID:a2DLVZhD0.net

>>318
卵巣膿腫だろそれ

457 ::2020/09/15(火) 17:11:54.76 ID:Wrmq30l60.net

マジか拉麺男全巻揃えるは

488 ::2020/09/15(火) 18:22:17.77 ID:rDnsmSJT0.net

毎日食べてるが!毎日食べてるがっ!!!

128 ::2020/09/15(火) 13:30:02.42 ID:8XMTUJfs0.net

>>48
すげーな、35回も指鳴らさないと

545 ::2020/09/15(火) 22:03:21.37 ID:ALC9V7+C0.net

いい加減あきらめろW
俺はスキンヘッドにした

103 ::2020/09/15(火) 13:24:52.76 ID:K26JgZ9w0.net

>>101
十分で十分です

377 ::2020/09/15(火) 15:39:12.71 ID:NFtYX1Kv0.net

医薬品でもないのに

ニューモ育毛剤

うーん🤔

147 ::2020/09/15(火) 13:34:41.40 ID:9KpwoQOW0.net

卵買ってくる!
(´・ω・`)

221 ::2020/09/15(火) 14:01:38.84 ID:xNR4g3kk0.net

レンジでゆで卵作れるヤツ便利だぞ

481 ::2020/09/15(火) 18:01:50.09 ID:c9qUoex50.net

卵の育毛剤ニューモじゃん

117 ::2020/09/15(火) 13:26:50.24 ID:s69y4kqI0.net

ハゲるときはハゲるのコピペはよ貼れ

459 ::2020/09/15(火) 17:15:28.02 ID:KmIhdj3V0.net

ビオチンが欲しければ唾液飲んどけw

302 ::2020/09/15(火) 14:52:05.58 ID:nYkI0T0x0.net

卵とマックポテトを毎日食べるとフサフサになれるぞ!

お前ら急げ!!

251 ::2020/09/15(火) 14:22:00.76 ID:5KYZ6RRf0.net

クレアチンvsゆで卵

ほこたて対決

504 ::2020/09/15(火) 19:05:50.90 ID:wMigK59V0.net

だから坂東さん

3 ::2020/09/15(火) 13:09:32.08 ID:kuYAcuES0.net

禿歓喜

69 ::2020/09/15(火) 13:20:35.05 ID:NOCnRPcW0.net

頭に塗ればいいんけ?

144 ::2020/09/15(火) 13:34:06.37 ID:4xmvg3/c0.net

やたら屁が臭いハゲが増えそう

543 ::2020/09/15(火) 21:59:00.80 ID:O2Xn5xpb0.net

坂東一人だけの結果で
医療を決定付けるなんて
哀れな

204 ::2020/09/15(火) 13:55:42.96 ID:57NEjGuc0.net

無くなってから喰っても遅いんだぞ?

160 ::2020/09/15(火) 13:38:49.39 ID:uveYBIwS0.net

ほんまにもうツルツルやったがな

420 ::2020/09/15(火) 16:19:43.06 ID:tlzq5caw0.net

板東英二・・・・

71 ::2020/09/15(火) 13:20:52.99 ID:UXRrvPGX0.net

体毛はふさふさ。

288 ::2020/09/15(火) 14:40:05.01 ID:LXmmts+70.net

>>154

305 ::2020/09/15(火) 14:52:20.33 ID:KxAWaTrf0.net

目玉焼きなんてアメリカ人の朝食定番メニューだったんじゃないの?
はげとるやないか。

14 ::2020/09/15(火) 13:10:39.50 ID:VENfElaH0.net

ネット記事程度だとまだいいが
テレビでやったら棚から卵が無くなるな

491 ::2020/09/15(火) 18:25:54.89 ID:K6a81JCk0.net

ニンニク卵黄は効果あるのか

295 ::2020/09/15(火) 14:43:48.53 ID:827msuH90.net

ハゲの諦めの悪さは異常

161 ::2020/09/15(火) 13:39:24.79 ID:KnaN3xw60.net

>>158
その食べ方だと毛には効果薄っぽいな

387 ::2020/09/15(火) 15:48:52.59 ID:9f9f2zWM0.net

>>380
通販の自然食品みたいな理論だな

24 ::2020/09/15(火) 13:11:55.44 ID:YWQV+O170.net

1日で卵食いすぎたらなんかの病気になるんじゃないの?

88 ::2020/09/15(火) 13:23:07.35 ID:HqCB9oxh0.net

味玉トッピングしとけばいいんだな?

215 ::2020/09/15(火) 13:59:48.76 ID:cihesE370.net

ゆで卵ってつるつるやん?だからハゲはゆで卵が嫌いなのは定説だろ。

428 ::2020/09/15(火) 16:31:32.72 ID:vqPcPZ0Y0.net

生卵は禿、ゆで卵は生えるのか

506 ::2020/09/15(火) 19:19:06.14 ID:l/uW2cE70.net

卵黄のみの卵かけご飯はいいの?

63 ::2020/09/15(火) 13:18:35.33 ID:DSOrwSUJ0.net

>>58
カラザ?

256 ::2020/09/15(火) 14:23:52.60 ID:sCpfTztc0.net

バンテージ

118 ::2020/09/15(火) 13:27:07.76 ID:65UhxYqQ0.net

わかめ食って毛が生えた奴がいたか?
そういう事だ

548 ::2020/09/15(火) 22:06:44.64 ID:NeyRuZZv0.net

うずらの卵でも大丈夫か?ニワトリじゃないとダメ?
カレーに入れようと思って水煮?みたいなのならあるんだが

85 ::2020/09/15(火) 13:22:33.06 ID:Az9Sfvyt0.net

マジかよ
いくらとタラコ買ってくる

432 ::2020/09/15(火) 16:40:23.43 ID:Y+odVELO0.net

>>418
遺伝は関係ない

167 ::2020/09/15(火) 13:41:26.52 ID:RPCUFJwE0.net

黄身と混ぜないのがいいのか

464 ::2020/09/15(火) 17:22:50.31 ID:mlRWltYk0.net

>>4
興奮した俺の目を覚まさせてくれてありがとう

535 ::2020/09/15(火) 21:01:31.23 ID:GYiduMQ60.net

既に殻剥いたゆで卵みたいな癖に

237 ::2020/09/15(火) 14:12:26.69 ID:K1JDdDfe0.net

ヒヨコ買ってくるわ

306 ::2020/09/15(火) 14:53:10.30 ID:qqXYpw+v0.net

>>4
やめろ

80 ::2020/09/15(火) 13:22:02.65 ID:kDgdR6FO0.net

もう間に合ねぇんだよ…

440 ::2020/09/15(火) 16:45:31.27 ID:AYl2nDnu0.net

ヒント:板東英二

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